OLET ITSE PARAS TERVEYTESI EDISTÄJÄ!
Astele muutospolulle
Polku ja sen rastit on tehty kaikille meille, jotka olemme kiinnostuneita elintavoista, ja niiden vaikutuksesta terveyteen, työkykyyn, vapaa-ajasta nauttimiseen ja opiskeluun. Polku on tarkoitettu sinulle joka haluat arvioida elintapamuutoksen tarvetta ja - kohdetta testien avulla.
Tältä polulta ja sen rasteilta saat tietoa mitkä elintavat ovat kunnossa ja elintapojen muutoskohteesta, esimerkiksi onko rasvan laatu kohdallaan. Lisäksi saat muutoksen toteuttamiseen käytännön vinkkejä, esimerkiksi miten lisäät pehmeiden rasvojen käyttöä.
Syty tänään -polun varrella olevien rastien ja niihin liittyvien helppojen ja nopeiden testien avulla voit tarkistaa tukevatko elintapasi terveyttäsi.
KOULUTUS 15.9.2011 vertaisohjaajille!
